Cuidados essenciais com a saúde bucal em todas as idades

Hoje é o Dia Nacional da Saúde bucal, data importante para nos atentarmos sobre os cuidados com os nossos dentes. Conheça a seguir quais são os hábitos necessários para manter a saúde bucal em cada etapa da vida:

1- Saúde bucal da criança
Desde o nascimento dos primeiros dentinhos, que ocorre normalmente aos seis meses, é necessário cuidar da higiene bucal da criança como se fosse adulto. Isso porque a saúde dos dentes permanentes depende de como foram cuidados os dentes de leite.

Como deve ser a escovação

  • Duas vezes por dia, até os três anos de idade.
  • O creme dental infantil deve ter 1000 ppm de flúor e a quantidade aplicada na escova é equivalente a um grão de arroz até os três meses de idade. Depois, aumenta para o tamanho de uma ervilha.
  • A escova deve ter a cabeça pequena e as cerdas macias

Fio dental

  • Deve ser passado pelos pais a partir do nascimento do segundo dente.

2 – Saúde bucal do adolescente

A adolescência é uma fase em que diversas questões comportamentais podem influenciar na saúde bucal. Por isso, é importante redobrar a atenção com a higiene da boca, principalmente entre aqueles que usam aparelhos fixos.

Como deve ser a escovação

  • No mínimo, três vezes ao dia, após as refeições. Deve durar, em média, dois minutos.
  • Cuidado ao escolher cremes dentais com branqueadores. O uso excessivo desse produto pode causar hipersensibilidade.
  • Se você usa aparelhos, opte por uma escova específica, com uma canaleta central, que encaixa nos bráquetes.

O fio dental

  • Deve ser usado, no mínimo, uma vez ao dia, antes da última refeição principal. Para quem usa aparelho, existe um fio dental específico.

Cuidados

  • O ideal é limitar a ingestão de alimentos que contêm amido e açúcar e beber bastante água durante o dia.

3 – Saúde bucal do adulto

Na fase adulta, alguns problemas costumam ser mais comuns, como ronco, bruxismo e sensibilidade dentária. Por isso, é importante:

  • Usar cremes dentais para dentes sensíveis.
  • A escova deve ter cabeça média e ser macia.
  • O fio dental deve ser usado em todas as higienizações bucais.
  • Evitar o consumo em excesso de bebidas como café, chá, vinho, isotônicos, refrigerantes e sucos artificiais, pois possuem o pH ácido, o que favorece a erosão dental.
  • Praticar atividades físicas e buscar formas de controlar o estresse do dia a dia para ajudar no tratamento do bruxismo e ronco.
  • Não fumar.

4 – Saúde bucal do idoso

Na terceira idade podem surgir problemas nas articulações e na visão que dificultam os cuidados com os dentes. Portanto, as visitas ao dentista devem ser mais frequentes.

Como deve ser a escovação:

  • A escova deve ser macia.
  • Para quem usa próteses dentárias, é indicado o uso de pastilhas efervescente que as limpam e eliminam as bactérias.
  • A utilização de escovas interdentais pode ser mais eficiente que o fio dental.

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